こんにちは！みほです！ 前回の記事で紹介したように 今回は 「鉄分を補う 食事の方法」 を、紹介します！ 貧血は、放っておいても 軽い病気と思われがちですが、 その貧血を放っておくと 肌にシミができやすくなる 目の下にクマができる 髪の毛がガサガサに…

こんにちは！みほです！ 突然ですが あなたは貧血で 悩んだことはありますか？？？ 立ちくらみや 生理の周期が遅れる、 たまにフラフラしてる感覚になる、 めまいがする 息切れが早 まぁでも、そんな症状に 気を遣ってる余裕もない、、、 「放っといてもまぁ…

こんにちは！みほです！ 今回は前回の記事で紹介した お酒・砂糖・みりん の役割や使い方について しょうかいしていきます！ なんとなく みりんでよくない？ とか お酒って必要なのかな？ って思われがちですが、 素材を柔らかくしたり 崩れるのを防いだり …

こんにちは！みほです！ 和食料理に 欠かせない醤油。 それと お酒・みりん・砂糖は 必須の調味料ですよね。 料理を作るときに 「お酒・砂糖・みりん」を なんとなく、入れるけど 分量は適当に入れる 料理によって使い分けてない ということ、してませんか？…